Imaginar os pensamentos como aviões, que aterram e descolam num aeroporto, é um dos exercícios de meditação que usa imaginação guiada para explorar emoções e o mundo interior de cada um, no Joyous. Este “serviço de meditação e desenvolvimento emocional” foi criado pela psicóloga Anabela Campinho, motivada pela promoção do bem-estar e da prevenção. Mas não só. Foi também ” (…) a necessidade de aconselhar a pais, amigos e clientes algum serviço que os ajudasse a ir desenvolvendo competências para reconhecerem e gerirem as emoções, para ganharem mais autonomia sobre o seu mundo interior, e não o encontrar, em português.”
Todos os dias é lançada uma meditação com a duração aproximada de cinco minutos, apresentada em forma de história, promovendo assim o treino da atenção e do conhecimento das sensações corporais e das emoções. Desafiando os utilizadores a estarem presentes no momento, cada meditação apenas fica disponível durante um dia, não sendo possível ouvir as dos dias anteriores. As sessões podem ser ouvida em dois dispositivos, e são recomendadas para toda a família, inclusive crianças a partir dos 6 anos.
O acesso às meditações é concedido após a subscrição à plataforma. Os primeiros seis dias são grátis, após esse período, o valor é de 3,99 euros por mês, podendo a subscrição ser cancelada a qualquer altura.
